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[IT뉴스][알쓸신기] 손목시계만 찼는데 어떻게 내 혈압이랑 스트레스를 알지?

온카뱅크관리자

2026-08-22 06:07:25

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  <strong class="summary_view" data-translation="true">(20) 스마트워치 뒤에서 피어나는 초록 불빛의 정체</strong> 
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="QqyusKEoWW">
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="b7fdcff848d358292bfc686b06558d08fdefd57dee016ee44c38af9c1c2e5704" dmcf-pid="xBW7O9DgWy" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202608/22/552796-pzfp7fF/20260822060015138vcvu.jpg" data-org-width="640" dmcf-mid="pYYUmbkLhw" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202608/22/552796-pzfp7fF/20260822060015138vcvu.jpg" width="658"></p>
          </figure>
          <p contents-hash="c724af5492b3e12053bbfb750c91d47324501d7ac7782c34875ca831abe13067" dmcf-pid="ywMk2sqFWT" dmcf-ptype="general">[디지털데일리 김문기기자] 운동할 때나 일상생활에서 손목에 스마트워치나 밴드를 차고 다니는 모습을 쉽게 볼 수 있다. 손목시계 모양을 한 이 작은 기기는 단순히 시간을 보여주는 데 그치지 않는다. 내가 오늘 몇 걸음을 걸었는지, 심장이 1분에 몇 번 뛰는지, 심지어 내 스트레스 지수와 체지방이 얼마인지까지 화면에 숫자로 선명하게 띄워준다.</p>
          <div contents-hash="0edcc383a5a43d6cd09a0cf9542b15dd1219703324e6cc3d0c08a2b8864e4458" dmcf-pid="WuS0wqAihv" dmcf-ptype="general">
           신기한 점은 피를 뽑아 검사한 것도 아니고, 몸속을 해부해 본 것도 아닌데 이 조그만 기기는 어떻게 내 피부 위에서 내 몸속 건강 상태를 귀신같이 알아낸다는 것. 손목 위에서 24시간 나를 감시하는 빛과 전기의 비밀을 알게 되면 이해할 수 있다.
          </div>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="d7dbd64e261243467826fad3fd2a672a66621e2423316937567a48fd75f41158" dmcf-pid="Y7vprBcnvS" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202608/22/552796-pzfp7fF/20260822060016448fznn.jpg" data-org-width="640" dmcf-mid="uS9eFoXSvE" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202608/22/552796-pzfp7fF/20260822060016448fznn.jpg" width="658"></p>
          </figure>
          <p contents-hash="2f626197f82de4c44b902f2d1169009b6c1bf84ed7dc316a376f51db109d5d8b" dmcf-pid="GzTUmbkLWl" dmcf-ptype="general"><strong>◆ 빛으로 혈관의 춤을 읽는 PPG 센서</strong></p>
          <p contents-hash="2c5968a2bcf8f7f6bfa7107f005b0595d1b11cd8efcaf2c1c89a0a413cf74189" dmcf-pid="HqyusKEolh" dmcf-ptype="general">스마트워치를 차고 있다가 시계 뒷면을 살짝 들여다보면, 피부와 닿는 유리 표면에서 쨍한 초록색 불빛(LED)이 찌릿찌릿 번쩍이는 것을 본 적이 있을 것이다. 이 초록 불빛이 바로 심장 박동을 세는 핵심 파수꾼이다.</p>
          <p contents-hash="2d5560ac07530cfc90b88c86ecb385200cddb11f6753537805c49956772a3985" dmcf-pid="XBW7O9DgCC" dmcf-ptype="general">이 기술의 원리는 중학생 미술 시간에 배우는 '보색(반대되는 색) 관계'를 생각하면 아주 쉽게 이해할 수 있다. 우리의 피가 붉은색으로 보이는 이유는 피 속의 붉은 피옥구(헤모글로빈)가 붉은빛은 튕겨내고 초록색 빛을 가장 많이 흡수하는 성질을 가졌기 때문이다.</p>
          <p contents-hash="a3f2774ec6dcf192c3676a5e9e8b8486639020d46ae176af4c562d8108d028e8" dmcf-pid="ZbYzI2wahI" dmcf-ptype="general">심장이 '쿵쾅' 하고 뛸 때마다 손목 피하 혈관 속으로 피가 솟구쳐 지나가며 혈관이 두꺼워졌다가 얇아지기를 반복한다. 이때 스마트워치 뒤에서 초록빛을 피부 안으로 쏘면, 피가 많이 몰릴 때는 초록빛을 많이 흡수해 돌아오는 빛의 양이 줄어들고, 피가 빠져나갈 때는 돌아오는 빛의 양이 늘어난다.</p>
          <div contents-hash="49ea3d765899a9f6ecbc109adf720a8a97e7bed8619666671ee098e8701cebb6" dmcf-pid="5KGqCVrNlO" dmcf-ptype="general">
           스마트워치 내부의 빛 감지 센서가 이 돌아오는 빛의 양이 파도처럼 출렁이는 주기를 계산해 "아, 심장이 1분에 70번 뛰고 있구나!" 하고 심박수와 혈압의 변화를 알아내는 것이다.
          </div>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="1303157c577f37d482b9712480b66518008fdedb632989f436e95d051cddcee0" dmcf-pid="19HBhfmjls" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202608/22/552796-pzfp7fF/20260822060017799ummi.jpg" data-org-width="640" dmcf-mid="8rQAKr71vH" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202608/22/552796-pzfp7fF/20260822060017799ummi.jpg" width="658"></p>
          </figure>
          <p contents-hash="9c7b5ba883c28a215cd088dd4d52f58eb1013bd88fe708f60ca4c4d4a6e8f655" dmcf-pid="t2Xbl4sAym" dmcf-ptype="general"><strong>◆ 체지방을 계산하는 미세 전기 탐험대</strong></p>
          <p contents-hash="0d381910143ab94ef1f9fd5807cb97c1a8146ddc1c551c238dfe8cece5aa68cf" dmcf-pid="FphFE7Ndyr" dmcf-ptype="general">최근 스마트워치들은 손가락 두 개를 버튼에 대고 있으면 몇 초 만에 내 몸의 근육량과 체지방량을 알려주기도 한다. 병원이나 헬스장에서나 하던 '인바디(체성분 분석)' 검사를 손목 위에서 해내는 것이다.</p>
          <p contents-hash="56a67f9895008699b714055b57a670194330a4ba99c6108615d5522e5a3875ab" dmcf-pid="3Ul3DzjJSw" dmcf-ptype="general">이 기술의 이름은 '미세 전류 저항 측정법(BIA)'이다. 이것은 마치 우리 몸이라는 지형에 '미세 전기 탐험대'를 보내는 것과 같다. 검사 버튼에 손가락을 대는 순간, 스마트워치는 사람이 전혀 느낄 수 없을 만큼 아주 미세하고 안전한 전기를 몸으로 흘려보낸다.</p>
          <p contents-hash="b51bf33903196f2545a963989a8b3d33ee169a9aa7d9460744f967a0b9285ee3" dmcf-pid="0uS0wqAiWD" dmcf-ptype="general">여기서 핵심은 '수분(물)'과 '기름(지방)'의 전기 통과 성질 차이다. 우리 몸의 근육과 피는 물기가 많아서 전기가 막힘없이 고속도로처럼 아주 잘 통한다. 반면 지방(기름)은 물과 섞이지 않고 전기가 통하는 것을 방해하는 성질(저항)이 매우 강하다.</p>
          <div contents-hash="0ee9e4fe12095f14031fb0e29a3524a35b6ce2686b4659546d322f4a31c2a310" dmcf-pid="p7vprBcnhE" dmcf-ptype="general">
           스마트워치는 보낸 전기가 몸을 돌아서 다시 반대쪽 버튼으로 돌아올 때, 전기가 얼마나 뻑뻑하게 막혔는지를 저항값으로 계산한다. 전기가 쑥쑥 잘 돌아오면 "근육이 많고 수분이 풍부하군!", 전기가 뻑뻑하게 겨우 돌아오면 "체지방 비율이 높군!" 하고 알아내는 원리이다.
          </div>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="7f1193038cd72a27d175306581c3ae71e39dd920cdbc6aeb19853a2878046ece" dmcf-pid="UzTUmbkLhk" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202608/22/552796-pzfp7fF/20260822060019157yjsx.jpg" data-org-width="640" dmcf-mid="6yS0wqAivG" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img4.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202608/22/552796-pzfp7fF/20260822060019157yjsx.jpg" width="658"></p>
          </figure>
          <p contents-hash="685f5e2ff7d48c8549e4153353e327bdc787dacf5362c461db84879bb4699da0" dmcf-pid="uqyusKEoCc" dmcf-ptype="general"><strong>◆ 손목 피부가 내뱉는 미세한 땀의 고백</strong></p>
          <p contents-hash="9f522d8367d941d8f08d64c4ea900fe365c37ae0c3263805facf14fe76de3eaf" dmcf-pid="7BW7O9DgWA" dmcf-ptype="general">심박수와 체지방을 넘어 스마트워치는 내가 지금 스트레스를 받는지, 어젯밤에 깊은 잠을 잤는지까지 추적한다. 내가 거짓말을 하거나 긴장했을 때 몸이 먼저 반응하는 생리 현상을 잡기 때문이다.</p>
          <p contents-hash="6cc407efc799382863572169e3ef233ef25a4a5bb35e4a5b93e446045e95c2ac" dmcf-pid="zbYzI2waSj" dmcf-ptype="general">사람이 시험을 보거나 무서운 영화를 볼 때, 혹은 화가 나서 스트레스를 받으면 자율신경계가 자극을 받아 손목 피부의 미세한 땀샘이 열리게 된다. 눈에 보이지 않을 만큼 미세한 땀방울이 맺히면 피부의 전기 전도율이 순식간에 변하는데, 스마트워치 바닥의 '지피아(GSR) 센서'가 이 피부 미세 전기의 변화를 찰나의 순간에 감지해 낸다.</p>
          <p contents-hash="d37978ec31a6666a72c6925d8b50f4956a9cd630762a274fdae7629103ddfb20" dmcf-pid="qKGqCVrNlN" dmcf-ptype="general">또한 잠을 잘 때 내가 얕은 잠을 자며 뒤척이는지, 꿈을 꾸는 단계인지, 아니면 아주 깊은 잠에 빠졌는지를 수면 중 심장 박동의 미세한 불규칙성(심반동 변이도)과 자이로 센서의 움직임 기록을 합쳐 분석한다. 내 손목 피부 위에서 일어나는 미세한 불빛의 반사와 전기 흐름의 변화를 컴퓨터 칩이 조합해 종합 건강 진단표를 만들어내는 셈이다.</p>
          <p contents-hash="0a6aaf4785b20bdf2947c9f92f86102a72fef7c19e7f57b36939e0429297bc01" dmcf-pid="BKGqCVrNha" dmcf-ptype="general"><strong>▶ '알쓸신기' 토크 어바웃 - 병원에 가지 않고 질병을 막는 '예방 의학' 시작</strong></p>
          <p contents-hash="8c5df9d4dee4b7f53a51bddb868f057065fe8abcecef838b4dd14b20b75d946f" dmcf-pid="b9HBhfmjvg" dmcf-ptype="general">과거의 의학은 몸이 아프고 난 뒤에 병원을 찾아가 치료를 받는 방식이었다. 하지만 현재, 손목 위 스마트워치는 병원에 가기 전 내 몸의 이상 징후를 가장 먼저 알아채고 경고를 보내는 '디지털 파수꾼' 역할을 해내고 있다.</p>
          <p contents-hash="00bac6a1456d851c66ed19f4fa00c3e71e45c34b84352e91ee80b9bd0a2a17ea" dmcf-pid="K2Xbl4sAho" dmcf-ptype="general">실제로 스마트워치를 차고 자다가 심장이 불규칙하게 뛰는 '심방세동'이나 산소 포화도 저하 현상이 감지되어, 자는 동안 응급 경보가 울려 목숨을 건진 사람들의 사례가 자주 등장한다. 스마트워치에 들어가는 초소형 광학 센서와 센서 데이터를 분석하는 인공지능 알고리즘이 조합되면서, 매일 매초 내 몸의 건강 데이터를 기록하는 개인 맞춤형 헬스케어 시대가 열린 것이다.</p>
          <div contents-hash="54dfb8f18a20cd39b795c025e2a0b8bc15d01a56723619c716b818e66be24a83" dmcf-pid="9VZKS8OclL" dmcf-ptype="general">
           미래에는 손목시계를 넘어 반지에 낄 수 있는 '스마트 링'이나 옷처럼 입는 '웨어러블 섬유' 기술과 결합해, 당뇨 환자들이 피를 뽑지 않고도 레이저 빛으로 혈당을 측정하는 무침 혈당 측정 기술까지 상용화를 앞두고 있다. 손목 위 작은 불빛과 미세 전기가 만들어내는 헬스케어 기술은 인류의 수명을 늘리고 삶의 질을 높이는 가장 친근한 첨단 과학으로 자리 잡고 있다.
          </div>
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="c9f5f792fd7348f0a8700ff7fcf8f90a25658ee36baf0a1b0b5e205b56dde009" dmcf-pid="2f59v6Ikln" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202608/22/552796-pzfp7fF/20260822060019444qwwd.jpg" data-org-width="640" dmcf-mid="PI9ipN1yyY" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202608/22/552796-pzfp7fF/20260822060019444qwwd.jpg" width="658"></p>
          </figure>
          <p contents-hash="ddd605bb806c5a5d0a398831811d62cd9655ab15a892d66ea9ac4e2de38b3123" dmcf-pid="V412TPCECi" dmcf-ptype="general"><strong>▶ 알쓸신기 키워드 번역기</strong></p>
          <p contents-hash="25c6d069f116c0dfe11feee9e1ae75d1ac69a4f6c63da343e7c62beb30c42242" dmcf-pid="f8tVyQhDTJ" dmcf-ptype="general">·PPG (광혈류 측정 센서) : 피부에 초록색 등 특정 빛을 쏘아 혈관을 지나가는 피의 양 변화를 읽어내어 심박수와 혈압을 측정하는 광학 센서다.</p>
          <p contents-hash="51450b91721f0cdadc8e1763a7b56a61cdb7f6095465ed7197035b881a7c8c87" dmcf-pid="46FfWxlwyd" dmcf-ptype="general">·BIA (생체 전기 저항 분석법) : 몸에 인체에 해가 없는 미세한 전기를 흘려보내, 수분과 지방의 전기 저항 차이를 계산하여 체지방량과 근육량을 측정하는 기술이다.</p>
          <p contents-hash="716e85633e64963a46aa5657d6afe8507d0cd3c05547f93eedfa150868704037" dmcf-pid="8P34YMSrve" dmcf-ptype="general">·GSR (피부 전기 반응 센서) : 스트레스나 긴장 상태일 때 피부 땀샘의 미세한 변화로 인해 생기는 피부 전기 전도율을 측정하는 센서다.</p>
          <p contents-hash="f85ff343745568fbcecdb9814e8d73837e50937895d3867aa8a6c1a51a0e6ca4" dmcf-pid="6KGqCVrNTR" dmcf-ptype="general">·심박 변이도 (HRV) : 심장 박동과 박동 사이의 시간 간격이 얼마나 미세하게 변하는지를 나타내는 수치로, 스트레스 수준과 수면의 질을 평가하는 핵심 지표다.</p>
         </section> 
        </div> 
        <p class="" data-translation="true">Copyright © 디지털데일리. All rights reserved. 무단 전재 및 재배포 금지.</p>

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