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[IT뉴스]“취미가 밥 먹여주냐고?”…일 잘하는 비결, 퇴근 후 ‘이것’에 있었다

온카뱅크관리자

2026-01-08 09:27:30

<div id="layerTranslateNotice" style="display:none;"></div>  <strong class="summary_view" data-translation="true">새해 결심으로 시작한 취미, 직장 내 창의성·업무 효율 높여 <br>영국·네덜란드 연구진, ‘주도적 취미 활동’ 효과 입증 <br>단순 휴식 넘어 목표 설정·배움 있는 여가가 핵심 <br>기업도 직원 ‘딴짓’ 장려해야…자기계발비·시간 지원 필요</strong> 
        <div class="article_view" data-translation-body="true" data-tiara-layer="article_body" data-tiara-action-name="본문이미지확대_클릭"> 
         <section dmcf-sid="0TRpFGDgWf">
          <figure class="figure_frm origin_fig" contents-hash="2dad182a13770fcab94fbca64adb7f6c08b30289acbe274e55c852c9a0a76ea8" dmcf-pid="pyeU3HwaWV" dmcf-ptype="figure">
           <p class="link_figure"><img alt="[사진=픽사베이]" class="thumb_g_article" data-org-src="https://t1.daumcdn.net/news/202601/08/mk/20260108092701757psfq.png" data-org-width="700" dmcf-mid="38voiQUZy4" dmcf-mtype="image" height="auto" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202601/08/mk/20260108092701757psfq.png" width="658"></p>
           <figcaption class="txt_caption default_figure">
            [사진=픽사베이]
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          <div contents-hash="e0f99a03c00a52034701b3db45b87b229ca353da29d6b509257f82569dc18457" dmcf-pid="UWdu0XrNT2" dmcf-ptype="general">
           “취미가 밥 먹여주냐”는 핀잔은 이제 옛말이 됐다. 새해를 맞아 운동이나 외국어 배우기 등 새로운 결심을 한 직장인들에게 반가운 소식이 있다. 취미 생활이 단순히 개인의 삶을 즐겁게 할 뿐만 아니라, 직장에서의 업무 성과와 창의성까지 높여준다는 연구 결과가 나왔다.
          </div>
          <p contents-hash="5cd73784bd3f0b4db35d1b645e6282d81732d59cbc6a8dac8948b6b2a3bcc626" dmcf-pid="uYJ7pZmjC9" dmcf-ptype="general">영국 이스트 앵글리아대(UEA)와 네덜란드 에라스무스대 공동 연구진은 8일(현지 시간) 국제 학술지 ‘인간 관계(Human Relations)’에 “자신의 여가 시간을 계획적으로 활용하는 ‘주도적 취미 활동(Leisure crafting)’이 직장에서의 창의력과 업무 몰입도를 높이는 것으로 나타났다”고 발표했다.</p>
          <p contents-hash="f6d4b0ca0796233f1e937540ed44c66a6069f5fff83c3c6d672078591f1b0dde" dmcf-pid="7GizU5sAWK" dmcf-ptype="general">연구진은 평균 연령 46세의 직장인 약 200명을 대상으로 실험을 진행했다. 참가자들은 두 그룹으로 나뉘어 한 그룹은 취미 생활을 의미 있게 보내는 방법에 대한 짧은 영상을 시청하고 구체적인 계획을 세웠다. 다른 그룹은 아무런 조치를 하지 않았다.</p>
          <p contents-hash="3682ff6a0ebe6e1336873c4759db0e2919a323b2e2efc59322877b6e246bf656" dmcf-pid="zHnqu1OcTb" dmcf-ptype="general">실험의 핵심인 주도적 취미 활동은 단순히 소파에 누워 TV를 보거나 멍하니 쉬는 것과는 다르다. 연구진은 이를 ‘스스로 목표를 설정하고, 새로운 기술을 배우며, 타인과 교류하며 피드백을 주고받는 등 여가를 내 뜻대로 관리하는 활동’이라고 정의했다.</p>
          <p contents-hash="e842d11b995d0e0bb65d620762ac8577a22ecac7e404e7725896843a8221ddf7" dmcf-pid="qaUCscQ9yB" dmcf-ptype="general">5주간의 추적 조사 결과는 놀라웠다. 주도적으로 취미를 즐긴 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 직장에서 느끼는 업무의 의미와 보람이 눈에 띄게 증가했다. 특히 업무 중 창의적인 아이디어를 내는 빈도도 높아졌다. 61세 이상 고령 참가자들은 전반적인 긍정적 감정까지 향상된 것으로 나타났다.</p>
          <p contents-hash="5cd8b94146499742ec5a835105c37cd41a413de25f14715d96b63111c420eabc" dmcf-pid="BNuhOkx2hq" dmcf-ptype="general">논문의 제1저자인 파라스케바스 페트루 에라스무스대 박사는 “취미가 웰빙에 좋다는 건 이미 알려진 사실이지만, 이번 연구는 취미가 우리를 더 유능하고 창의적인 직원으로 만든다는 것을 증명했다”며 “퇴근 후 여가 시간의 성장이 직장으로 전이(spillover)되어 업무 능력까지 향상시키는 것”이라고 설명했다.</p>
          <p contents-hash="d9ca9ec166cace0606186eaaa77a4afa56a4a3dde52ab069d5a261870194fdcc" dmcf-pid="bj7lIEMVCz" dmcf-ptype="general">공동 저자인 조지 마이클라이즈 UEA 교수는 “놀랍게도 주도적인 취미 생활의 효과는 개인의 사생활보다 직장 생활에서 더 강력하게 나타났다”며 “참가자들이 이미 개인적인 삶에는 만족하고 있었지만, 상대적으로 개선의 여지가 많았던 직장 생활에서 취미의 긍정적 효과가 극대화된 것으로 보인다”고 분석했다.</p>
          <p contents-hash="20a193c8301828d661c85c968bf218bbe6f37eadc54b5c5cf7de35e5ff6714e1" dmcf-pid="KAzSCDRfy7" dmcf-ptype="general">연구진은 기업들이 직원을 단순한 일꾼이 아닌 ‘전인적 존재’로 바라봐야 한다고 제언했다. 구체적인 지원 방안으로 자기계발비를 취미 활동에도 쓸 수 있도록 허용하고,직원의 개인적인 시간과 여가 프로젝트를 가족 돌봄만큼 중요한 삶의 영역으로 인정해야한다고 주장했다. 또한 사내에서 직무와 무관한 교양·취미 강좌를 개설하는 것도 제안했다.</p>
          <p contents-hash="3ad9e861f97fb077cb8ce1c4b3b5ce19689e9fbb6eec7c698664ad4c5085b1a7" dmcf-pid="9cqvhwe4lu" dmcf-ptype="general">연구를 주도한 페트루 박사는 “우리의 취미와 개인적 성장은 직장에서의 모습과 결코 동떨어진 것이 아니다”라며 “우리가 여가 시간에 배우고 경험하는 것들이 결국 우리를 더 훌륭하고 성취감 있는 직장인으로 거듭나게 한다”고 강조했다.</p>
         </section> 
        </div> 
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